• Мотивация к катанию на лыжах

» Страхи и опасения лыжников

• Изучение техники катания

• Что такое адреналин

Наиболее слабо изученным аспектом психологии горнолыжника-любителя является, по-видимому, не столько мотивация, побуждающая к этому виду активного отдыха, сколько отрицательные и стрессовые психологические факторы, воздействующие на лыжника. Нам не удалось обнаружить ни единого упоминания о каких-либо исследованиях в этой области, проводившихся в нашей стране или за рубежом. В то же время, понимание природы возможного психологического дискомфорта чрезвычайно важно, например, лыжным инструкторам для адекватного построения учебного процесса. Сложность исследования стрессовых факторов очевидна: если почти любой человек охотно рассказывает о преимуществах того или иного своего увлечения, то об отрицательных его сторонах большинство респондентов предпочитают умалчивать.

Несмотря на упомянутые трудности, нам удалось провести опрос около 70 лыжников-любителей в Москве, Петербурге и Кировске, в результате которого выявились наиболее распространенные их Pстрахи, являющиеся потенциальными стрессовыми факторами. К сожалению, мы не смогли связать результаты этого исследования с полученными несколько лет назад данными о мотивах, побуждающих к занятиям любительским горнолыжным спортом.

Были выявлены следующие группы опасений и страхов:

• бытовые - боязнь травм, ушибов, холода и т.д., опасение повредить лыжи;

• фобийные - страх скорости, высоты, края, прикосновения к холодному снегу и т.д.;

• "детские" - боязнь собственной неловкости, ожидание насмешек или поучений;

• социальные - грубость инструктора, опасение потерять авторитет.

Первоначально предполагалось рассматривать "детские" и социальные опасения совместно, однако в дальнейшем они были выделены в отдельные группы, поскольку связаны с переживаниями существенно различного характера.

Хотя небольшой объем выборки не позволяет выявить детальную картину распределения опасений, тем не менее, некоторые Pзакономерности удалось пронаблюдать.

В четырех выделенных возрастных группах (до 25 лет, 25-40 лет, 40-60 лет, старше 60) опасения разделились неодинаковым образом. Так, опасение повредить лыжи характерно для мужчин 25-40 лет, катающихся на среднем уровне или лучше; среди женщин всех возрастных групп отмечается значительно реже.

Боязнь травм и ушибов более характерна для мужчин 40-60 лет, а страх холода и прикосновения к холодному или мокрому снегу отмечается почти исключительно среди женщин 25-60 лет. Выявилась слабая тенденция к относительно более высокой выраженности боязни травм среди лыжников 40-60 лет, как мужчин, так и женщин, катающихся лучше среднего уровня.

Большая группа респондентов (разного уровня квалификации) охарактеризовала свое отношение к возможным травмам как периодически меняющееся ("когда как", "по настроению" и т.д.); можно сделать предположение, что боязнь получить травмы или повреждения в значительной степени зависят от общего функционального состояния организма, связанных с ним ощущений соматического благополучия и уверенностью (или неуверенностью) в своих силах. Возможно, опытные лыжники, в т.ч. бывшие спортсмены, владеющие навыками самоконтроля, в меньшей степени подвержены травматизму, чем новички или лица, безразличные к своему здоровью, что согласуется с опубликованными еще в 1974 г. данными о том, что до 40% травм и других повреждений среди спортсменов приходится на начинающих и менее 4% - на мастеров спорта.

"Детские" опасения, как и следует ожидать, наиболее выражены в младшей группе, причем, одинаково для мужчин и женщин; кроме того, такие же опасения отмечаются и среди мужчин старшей группы. Боязнь собственной неловкости наблюдается также среди мужчин 40-60 лет, катающихся лучше среднего уровня, особенно - среди недавно перенесших травмы или болезни. Возможно, это связано с типичной для мужчин указанного возраста завышенной самооценкой, часто приводящей к внутренним конфликтам в самых разнообразных жизненных ситуациях.

Фобийные мотивы чаще наблюдаются среди женщин 25-40 лет, катающихся хуже среднего уровня. Вообще говоря, страх скорости наблюдается почти исключительно среди начинающих лыжников - по-видимому, этот стрессовый фактор является одной из основных причин для прекращения занятий горными лыжами. Страх высоты встречается как у начинающих, так и у опытных лыжников, мужчин и женщин. По-видимому, он несколько более выражен в старшей возрастной группе, хотя отмеченная тенденция не выходит за пределы возможной ошибки, обусловленной малым объемом статистического материала.

Такая фобия, как страх края, наблюдается у лиц разного возраста и квалификации, причем, многие начинающие лыжники, потенциально ему подверженные, никогда не встречались с этим понятием, объясняя свои переживания боязнью высоты. По-видимому, осознание собственного неприятия резких границ (например, обрывов) приходит с опытом, и одновременно вырабатываются способы компенсационного поведения, позволяющие свести к минимуму психологический дискомфорт.

Социальные страхи вообще встречаются редко. Неприятие грубости инструктора и связанный с ней страх отмечается почти исключительно среди женщин 25-40 лет, начинающих или катающихся хуже среднего уровня. Наоборот, опасение потерять авторитет наблюдается в основном у мужчин, 40-60 лет, катающихся на среднем уровне или лучше, причем, в нашем исследовании все респонденты, подверженные этому опасению, оказались руководителями разного уровня.

Э.Левскер, Т.Левскер

В следующем разделе этой главы приводятся некоторые сведения об особенностях изучения лыжной техники людьми с различными темпераментами.